Различных трактовок Голливудских диет очень много. Мы готовы предложить вам наиболее классический вариант Голливудскойдиеты.
Что даст вам Голливудская диета:
Потеря веса от 5 до 10 кг за 18дней, достаточно эффективное очищение организма и Голливудскуюуверенность в себе!
Голливудская диета и звезды Голливуда
Рене Зельвегер садилась на Голливудскую диету послетого, как для съемок в «ДневникеБриджит Джонс» набрала 13 кг.
С помощью этой диеты Кэтрин Зета-Джонс возвращала после родов свою идеальную фигуру.
Николь Кидман прибегает к голливудской диете когда ее вес становится больше 57 кг.
Голливудская диета: Меню
| День |
Обед |
Ужин |
| 1-й день |
1 яйцо, 1 помидор, черный кофе |
1 яйцо , зеленый салат, 1 грейпфрут |
| 2-й день |
1 яйцо, 1 грейпфрут, черный кофе |
говяжье мясо (отваренное, без жира), огурец, черный кофе |
| 3-й день |
1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат |
говяжье мясо (отваренное, без жира), огурец, черный кофе |
| 4-й день | 1 грейпфрут,зеленый салат, черный кофе |
1 яйцо, тушеный шпинат, чай |
| 5-й день | 1 яйцо, тушеный шпинат, черный кофе |
рыба (отваренная, без жира), зеленый салат, черный кофе |
| 6-й день | фруктовый салат из яблок, апельсинов и грейпфрутов |
говяжье мясо (отваренное, без жира), огурец, чай |
| 7-й день | овощной суп, куриное филе (отваренное, без жира),чай, 1 апельсин |
фруктовый салат |
При голливудской диете завтрак состоит из половинки грейпфрута и чашки чая без сахара, или же завтрак исключается полностью.
По истечении недели меню повторяется снова и так в течение 18 дней. При некоторых блюдах не указывается их количество, но при этом нельзя забывать, что и фрукты содержат определенное количество джоулей.
Голливудская диета и замена некоторых продуктов
В этом вариантеГолливудской диеты основной рацион состоит из мяса, яиц,курицы, рыбы, свежих овощей ифруктов. Но это не значит, что в Голливудской диете нельзя заменитьнекоторые продукты на схожие по калорийности и полезным свойствам. Кпримеру,шпинат можно заменить на брокколи,белокочанной илицветной капустой, зеленойфасолью или кабачками; грейпфруты — ананасами, но только свежими.
Голливудская диета и ее основные правила
1.Пища должна готовиться без соли, жира, муки и сахара.
2.Алкогольные напитки и хлеб должны быть полностью исключены.
3.Необходимо каждый день выпивать 1,5 — 2 литра воды.
