Адриана Лима Параметры, Диета, Фитнес

0
887
Известная бразильская супермодель, одна из знаменитых ангелочков Victoria’s Secret — Адриана Лима, признана одной из самых красивых женщин мира.
 
Адриана Лима Параметры
 
 
Как же удается этой звездной красотке и новоиспеченной маме, которой в этом году исполнится тридцать лет, сохранять свою модельную внешность и прекрасную фигуру?

Адриана Лима Параметры

Рост:
178 см
Вес:
55 кг
Параметры фигуры:
89-62-90

 

Адриана Лима Диета

Адриана Лима ПараметрыАдриана Лима утверждает, что за всю свою модельную карьеру перепробовала очень много различных диет: голливудская диета, диета аткинсона, средиземноморская диета для похудения и другие.
В данный момент, секрет стройности Адрианы Лимы — это дробное питание небольшими порциями.

Вот, что говорит по поводу своей диеты Адриана Лима: «Я ем все, что хочу, но только тогда, когда почувствую голод. Чем ближе вечер — темменьше мои порции, так как я никогда не ложусь спать с полным желудком».

В своей диете Адриана Лима делает огромный акцент на правильное питание и отдает предпочтение таким полезным и натуральным продуктам как: пюре, овощные и фруктовые салаты, супы, смузи, йогурты, нежирный сыр, яйца, мюсли, свежевыжатые соки, нежирное мясо и рыба, молоко и мед.

Режим Питания Адрианы Лимы

Адриана Лима ест небольшими порциями 4-5 раз в день. Старается питаться натуральными экологически-чистыми продуктами по сезону.

Меню Диеты Адрианы Лимы

Завтрак:
Овсяная каша или мюсли с изюмом и натуральным йогуртом, 2-3 яичных белка, кофе с молоком
Обед:
Порция нежирного мяса, курицы или рыбы с овощами
Перекусы
Сырые овощи, чайная ложка меда или немного шоколада
Ужин:
Фруктовый или овощной салат

Запрещенные Продукты в Диете от Адрианы Лимы

Адриана Лима ПараметрыХлеб, фастфуд, макароны, полуфабрикаты, жирные заправки и соусы.

Фитнес от Адрианы Лимы

Адриана Лима обожает бокс и капоэйра. Знаменитая модель выполняет получасовую пробежку по утрам и десять минут прыгает на скакалке (как утверждает сама Лима, именно прыжки на скакалке и дробное питание, помогли ей похудеть после родов).
Адриана Лима: «Бокс мне нравится больше всего – это лучший вид кардио и одновременно силовой нагрузки: мышцы укрепляются, но в меру».

Рецепты Красоты от Адрианы Лимы:
Адриана Лима: «Пейте много воды в течение дня и спите не меньше 7-8 часов в день. Исключите алкоголь и сигареты, если курите.Каждый день съедайте ложку меда, так как он очень полезен для иммунной системы».

«На данном этапе жизни мне нравится мое тело. Я отдаю себе отчет, что со временем начну стареть и поэтому не жалею времени на фитнес: не допущу, чтобы у меня был обвисший живот и ранние морщины».

 

Адриана Лима Фото

Адриана Лима ПараметрыАдриана Лима Диета

Адриана Лима ПараметрыАдриана Лима Диета

Адриана Лима ПараметрыАдриана Лима Диета

Адриана Лима Диета

Адриана Лима ПараметрыАдриана Лима Диета

Адриана Лима ПараметрыАдриана Лима Диета