Адриана Лима Параметры, Диета, Фитнес

0
2082
Известная бразильская супермодель, одна из знаменитых ангелочков Victoria’s Secret — Адриана Лима, признана одной из самых красивых женщин мира.
 
Адриана Лима Параметры
 
 
Как же удается этой звездной красотке и новоиспеченной маме, которой в этом году исполнится тридцать лет, сохранять свою модельную внешность и прекрасную фигуру?

Адриана Лима Параметры

Рост:
178 см
Вес:
55 кг
Параметры фигуры:
89-62-90

 

Адриана Лима Диета

Адриана Лима ПараметрыАдриана Лима утверждает, что за всю свою модельную карьеру перепробовала очень много различных диет: голливудская диета, диета аткинсона, средиземноморская диета для похудения и другие.
В данный момент, секрет стройности Адрианы Лимы — это дробное питание небольшими порциями.

Вот, что говорит по поводу своей диеты Адриана Лима: «Я ем все, что хочу, но только тогда, когда почувствую голод. Чем ближе вечер — темменьше мои порции, так как я никогда не ложусь спать с полным желудком».

В своей диете Адриана Лима делает огромный акцент на правильное питание и отдает предпочтение таким полезным и натуральным продуктам как: пюре, овощные и фруктовые салаты, супы, смузи, йогурты, нежирный сыр, яйца, мюсли, свежевыжатые соки, нежирное мясо и рыба, молоко и мед.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Мотивация для Тренировок и Похудения Фото и Видео. Смогли Они - Сможешь и Ты!

Режим Питания Адрианы Лимы

Адриана Лима ест небольшими порциями 4-5 раз в день. Старается питаться натуральными экологически-чистыми продуктами по сезону.

Меню Диеты Адрианы Лимы

Завтрак:
Овсяная каша или мюсли с изюмом и натуральным йогуртом, 2-3 яичных белка, кофе с молоком
Обед:
Порция нежирного мяса, курицы или рыбы с овощами
Перекусы
Сырые овощи, чайная ложка меда или немного шоколада
Ужин:
Фруктовый или овощной салат

Запрещенные Продукты в Диете от Адрианы Лимы

Адриана Лима ПараметрыХлеб, фастфуд, макароны, полуфабрикаты, жирные заправки и соусы.

Фитнес от Адрианы Лимы

Адриана Лима обожает бокс и капоэйра. Знаменитая модель выполняет получасовую пробежку по утрам и десять минут прыгает на скакалке (как утверждает сама Лима, именно прыжки на скакалке и дробное питание, помогли ей похудеть после родов).
Адриана Лима: «Бокс мне нравится больше всего – это лучший вид кардио и одновременно силовой нагрузки: мышцы укрепляются, но в меру».

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Как Похудеть к Новому Году и После Него? Ответы Есть!

Рецепты Красоты от Адрианы Лимы:
Адриана Лима: «Пейте много воды в течение дня и спите не меньше 7-8 часов в день. Исключите алкоголь и сигареты, если курите.Каждый день съедайте ложку меда, так как он очень полезен для иммунной системы».

«На данном этапе жизни мне нравится мое тело. Я отдаю себе отчет, что со временем начну стареть и поэтому не жалею времени на фитнес: не допущу, чтобы у меня был обвисший живот и ранние морщины».

 

Адриана Лима Фото

Адриана Лима ПараметрыАдриана Лима Диета

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Ани Лорак После Родов Фото, Диета, Параметры

Адриана Лима ПараметрыАдриана Лима Диета

Адриана Лима ПараметрыАдриана Лима Диета

Адриана Лима Диета

Адриана Лима ПараметрыАдриана Лима Диета

Адриана Лима ПараметрыАдриана Лима Диета