Да, у каждой из Голливудских звезд есть своя индивидуальная диета, но  «общую» Голливудскую диету знаменитости применяют тогда, когда необходимо сбросить лишний вес достаточно быстро —  от 5 до 10 кг.

Различных трактовок Голливудских диет очень много. Мы готовы предложить вам наиболее классический вариант Голливудскойдиеты.

Что даст вам Голливудская диета:

Потеря веса от 5 до 10 кг за 18дней, достаточно эффективное очищение организма и Голливудскуюуверенность в себе!

Голливудская диета и звезды Голливуда

Рене Зельвегер садилась на Голливудскую диету послетого, как для съемок в «ДневникеБриджит Джонс» набрала 13 кг.
С помощью этой диеты Кэтрин Зета-Джонс возвращала после родов свою идеальную фигуру.
Николь Кидман прибегает к голливудской диете когда ее вес становится больше 57 кг.

День	Обед	Ужин
1-й день	1 яйцо, 1 помидор,  черный кофе	1 яйцо , зеленый салат, 1 грейпфрут
2-й день	1 яйцо, 1 грейпфрут,  черный кофе	говяжье мясо (отваренное, без жира), огурец, черный кофе
3-й день	1 яйцо, 1 помидор,  тушеный шпинат	говяжье мясо (отваренное, без жира), огурец, черный кофе
4-й день	1 грейпфрут,зеленый салат, черный кофе	1 яйцо, тушеный шпинат, чай
5-й день	1 яйцо, тушеный шпинат,  черный кофе	рыба (отваренная, без жира), зеленый салат, черный кофе
6-й день	фруктовый салат из яблок, апельсинов и грейпфрутов	говяжье мясо (отваренное, без жира), огурец, чай
7-й день	овощной суп, куриное филе (отваренное, без жира),чай, 1 апельсин	фруктовый салат

При голливудской диете завтрак состоит из половинки грейпфрута и чашки чая без сахара, или же завтрак исключается полностью.
По истечении недели меню повторяется снова и так в течение 18 дней. При некоторых блюдах не указывается их количество, но при этом нельзя забывать, что и фрукты содержат определенное количество джоулей.

 Голливудская диета и замена некоторых продуктов

В этом вариантеГолливудской диеты основной рацион состоит из мяса, яиц,курицы, рыбы, свежих овощей ифруктов.  Но это не значит, что в Голливудской диете нельзя заменитьнекоторые продукты на схожие по калорийности и полезным свойствам. Кпримеру,шпинат можно заменить на брокколи,белокочанной илицветной капустой,  зеленойфасолью или кабачками; грейпфруты — ананасами, но только свежими.

Голливудская диета и ее основные правила

1.Пища должна готовиться без соли, жира, муки и сахара.
2.Алкогольные напитки и хлеб должны быть полностью исключены.
3.Необходимо каждый день выпивать 1,5 — 2 литра воды.