Видео Упражнения для Пресса

0
1912

Видео Упражнения для Пресса

Почти все женщины грезят о плоском животе и тонкой талии. Мы спим и видим, как исчезнут наши совсем лишние складочки, как появятся симпатичные кубики и как можно будет летом носить открытые топики  и бикини и демонстрировать  всем cвой сногсшибательный пресс. 

   Иногда мы все же начинаем, ни с того ни с сего, качать пресс и даже садимсяна диету, но вскоре, не дождавшись  первых результатов быстро «остываем» к соблазнительнойидее похудения и идеальной фигуры. На самом деле, мы совершенно напрасно быстро опускаем руки.

Во-первых, чтобы добиться красивого плоского живота, необходимо комбинировать диетусо специальной физической нагрузкой. Если мы будем просто качать пресс, кубики наживоте могут и не появиться. Они, конечно, появятся, но будут надежно сокрыты под слоем жира, который есть у каждой женщины на животе. Плоский живот или нет -зависит от толщины этой жировой прослойки. Но если соблюдать диету и элементарно не естьпосле шести вечера, естественная прослойка сохранится тоненькой и рельеф животабудет заметен невооруженным глазом.

Во-вторых, чтобы сделать свой живот плоским, необходимотренировать глубоко лежащие мышцы. Их прочность и эластичность очень важна дляженщин, поскольку мышцы эти удерживают внутренние органы малого таза иобеспечивают их защиту во время беременности.

Видео Упражнения для Пресса 1-2

Видео Упражнения для Пресса 3-4


Видео Упражнения для Пресса 5-6


На сегодняшний день существует еще не один десяток  видео упражнений для пресса,которые помогут  придать вашему животу оптимальную форму и избавиться от лишнихскладок на талии. Главное: не лениться и заниматься такой зарядкой не «отслучая к случаю», а достаточно регулярно.

Видео Упражнения для Пресса: Мотивирующие Фото

Видео Упражнения для Пресса

Видео Упражнения для Пресса

Видео Упражнения для Пресса

Видео Упражнения для Пресса

Видео Упражнения для Пресса

Видео Упражнения для Пресса

Видео Упражнения для Пресса

Видео Упражнения для Пресса

Видео Упражнения для Пресса