Сода удаляет жир с тарелок и сковородок, но поможет ли она желающим похудеть? Избавиться от лишних килограммов, расслабляясь в тёплой воде, мечтает каждый. Вот почему содовые ванны так популярны среди тех, кто хочет обрести стройную фигуру. Но насколько эффективны и безопасны такие процедуры для похудения?
Поможет ли сода похудеть?
Ванны с содой (гидрокарбонатом натрия) обеспечивают эффект похудения за счёт интенсивного обезвоживания. Во время процедуры запускается процесс активного потоотделения: из организма выводятся излишки жидкости.
По мнению врачей, во время первой ванны сода может «вытянуть» из тела до 1 литра жидкости, во время каждой следующей — примерно 300 мл.
Результат терапии гидрокарбонатом натрия сохраняется ненадолго: как только мы выпьем пару стаканов воды, ушедшие килограммы так же легко и быстро вернутся. Но можно ли считать содовые процедуры бесполезными? Отнюдь. Они способствуют следующему:
- стимулируют метаболические процессы;
- активизируют циркуляцию крови и лимфы;
- освобождают организм от токсичных веществ;
- восстанавливают эластичность кожи (за счёт этого уменьшаются проявления целлюлита);
- снимают отёчность.
Эти свойства могут ускорить процесс потери лишнего веса. Вот только без систематических физических нагрузок и сбалансированного рациона рассчитывать на видимый результат не стоит.
Как принимать содовые ванны в домашних условиях?
Основные рекомендации
- Содовые ванны принимаются курсом, включающим 10 сеансов. Процедуры проводятся раз в 3 дня. Повторять курс можно 1–2 раза в год.
- Перед расслаблением в воде следует уделить время умеренным физическим нагрузкам или погулять на свежем воздухе. Перед сеансом также желательно не есть 2 часа.
- Оптимальная температура воды — 36–38 °C.
- Погружаться в раствор гидрокарбоната натрия нужно так, чтобы грудная клетка располагалась над поверхностью жидкости. Плечи и руки рекомендуется поливать из ковшика, немного втирая раствор.
- Продолжительность процедуры — 15–20 минут.
- После ванны смывать содовый раствор не нужно в течение нескольких часов. Следует промокнуть тело махровым полотенцем, надеть удобную одежду и полежать (можно осуществлять процедуру перед сном).
- Сода проявляет подсушивающее действие, поэтому в процессе курсового приёма ванн нужно регулярно увлажнять кожу лосьонами и кремами.
Видео: Правила приёма ванн с гидрокарбонатом натрия
Варианты содовых процедур
Классический рецепт
Размешать 200 г гидрокарбоната натрия в 1000 мл горячей воды. Полученный состав влить в наполненную тёплой жидкостью ванну.
С морской солью
В 2–3 литрах горячей воды растворить гидрокарбонат натрия (300 г) и морскую соль (500 г). Подготовленный состав влить в наполненную ванну.
С лавандовым спиртом
Соединить морскую соль и соду (150 и 125 г соответственно), ввести в смесь лавандовый спирт (3 капли). Раствор разбавить литром горячей воды и влить в подготовленную ванну.
С липовым настоем
Подготовить щелочную ванну по классическому рецепту и добавить настой липы (понадобится залить 2 столовые ложки липового цвета литром кипятка, оставить на 40–60 минут и процедить).
С соком грейпфрута
В содовую ванну влить стакан свежевыжатого сока грейпфрута.
С имбирём
На мелкой тёрке переработать корень имбиря. Залить литром кипятка 5–6 десертных ложек сырья и томить на слабом огне четверть часа. Получившийся отвар влить в подготовленную по классическому рецепту ванну с гидрокарбонатом натрия.
Антицеллюлитная ванна с эфирными маслами
В половине стакана немного подогретого молока размешать 5–8 капель эфирного масла. Полученный раствор влить в щелочную ванну, подготовленную по классическому рецепту. Для усиления эффекта перед антицеллюлитной ванной нужно принять душ и промассировать тело скрабом, уделяя особое внимание проблемным зонам.
Эфирные масла, которые помогут побороть целлюлит: апельсиновое, лимонное, грейпфрутовое, мандариновое, кипарисовое, гераневое, розмариновое.
Видео: Содово-солевая ванна с эфирными маслами
Противопоказания и меры предосторожности
Ванны с содой не рекомендуются при:
- беременности;
- гипертонии;
- патологиях сердечно-сосудистой системы;
- бронхиальной астме и склонности к аллергическим реакциям;
- онкологических заболеваниях;
- диабете;
- кожных поражениях;
- варикозном расширении вен;
- тяжёлых гинекологических заболеваниях;
- индивидуальной непереносимости компонентов ванны.
Водные процедуры с гидрокарбонатом натрия противопоказаны в течение 6–12 месяцев после хирургического вмешательства.
Если в составе раствора для ванны кроме соды используются другие компоненты, важно провести аллерготест. Для этого выбранное масло, травяной настой или отвар потребуется нанести на открытый участок кожи и понаблюдать за реакцией в этом месте в течение нескольких часов.
Приём содовых ванн желательно предварительно обсудить с врачом.
Если в процессе процедуры отмечается ухудшение самочувствия, следует немедленно её прекратить и принять душ.
Отзывы о процедурах для похудения
Очень действенный способ, лично проверенный мной: это ванна с содой и солью. Эта ванна наиболее доступна всем и даёт действительно поразительные результаты! Самое главное: если вы будете делать ванны для похудения и при этом не соблюдать диету, кушать жирное и мучное, то все ваши усилия зря, результата вы не увидите! Знаю по себе, что кожа после первой же ванной выглядит намного более подтянутой, уходит лишняя водичка, становится более упругой. Не упустите ни один пункт, обязательно пропотейте после ванной, это важно. Можно делать это прямо перед сном. Рекомендую вам принять курс, как положено, десять процедур, лучше через день. За одну такую ванну уходит от 0,5 до 1 кг веса, вот и посчитайте, сколько лишнего вы сбросите. Недавно смотрела интервью с Эвелиной Блёданс, в котором она рассказывала, что постоянно делает эти ванны и что они очень помогают ей поддерживать форму, да в принципе я и сама проверила их действие.
Соду в этом амплуа я попробовала в прошлую зиму, когда сбрасывала лишних 13 кг. Сода была включена в мою программу как вспомогательное средство. Как человек, половину жизни работающий с телом, скажу сразу. Как самостоятельное средство для похудения сода НЕ ПОДОЙДЕТ. Вы правда сбросите какое-то количество килограммов, но наберёте их очень скоро. Я говорю о себе, я проводила специальный эксперимент (и по ТВ видела). За одну ванну у меня ушло 1 кг и 100 г. Но почему мой эксперимент нечист. Я и бодифлекс делала, и систему питания «Минус 60» держала на тот момент. Может, это лишь совпадение, что этот отвес случился именно наутро после ванны. То, что содовые ванны полезны, ОДНОЗНАЧНО. Кожа подтягивается очень заметно. Тургор кожи всё лучше и лучше. Это когда тебе 20 достаточно зарядки, но не когда тебе 40. В определённый момент что-то одно не сделает ваше тело идеальным. Поэтому и говорю всем, только ПРОГРАММА и никак иначе. Тем более нам важно не скинуть кг, а скинуть и удержать достигнутое. Содовые ванны, помогают этому. Состояние после принятия содовых ванн спокойное. Всё, что обещает содовая ванна, она выполняет на 100%. Я перед сном наслаждалась. Потом в тёплую пижаму сразу и под одеяло. Спала как убитая, утром отвес практически всегда. Рекомендуется погулять на свежем воздухе перед ванной. Подвигаться. Соглашусь, наверное…Есть в этом доля истины. Оговорка про эфирные масла: мне такая ванна не пошла.
Содовая ванна не является чудодейственным средством, способным избавить от лишних килограммов. Только в комплексе с рациональным питанием и физическими нагрузками приятные процедуры принесут результат.
