Сухофрукты являются достаточно полезными продуктами, в составе которых присутствует большое количество различных полезных компонентов. В частности, это касается витаминов и микроэлементов, способных приносить большую пользу организму маленьких деток. Кроме этого они существенно разнообразят детский рацион. Да и к тому же следует отметить, что настой из сухофруктов для грудничка обладает приятным сладким вкусом, который, получается, посредством фруктозы. Это вещество в отличие от сахара намного медленнее всасывается в кишечник и проникает в кровеносную систему, благодаря чему придает массу энергии.
Давайте с вами выясним, какими полезными свойствами обладают сухофрукты.
Курага обладает достаточным содержанием клетчатки, калия и железа, что в свою очередь благотворным образом влияет на детский организм. Перед употреблением курагу необходимо в обязательном порядке замочить в воде. Затем ее можно давать малышам между основными приемами пищи, а также использовать для приготовления различных настоев, пирогов и каш.
Инжир сам по себе считается достаточно калорийным сухофруктом, в составе которого присутствует кальций, калий, белки и клетчатка. Именно поэтому данный продукт является оптимальным перекусом, благодаря которому насыщается организм. Кроме этого инжир способствует повышению аппетита, а также улучшению пищеварения.
Что касается изюма, в нем также присутствует клетчатка и железо. Именно поэтому настой из него особенно рекомендуется давать деткам со слабым иммунитетом.
Финики – это любимое лакомство многих людей. К тому же при его регулярном употреблении существенно укрепляется мышечная система и кости, а также повышается общая работоспособность.
Конечно же, это далеко не все полезные свойства, которыми обладают сухофрукты. Поэтому для того чтобы на собственном опыте убедиться в полезности этих продуктов, необходимо правильно их употреблять.
Как бы там не было, настои из сухих фруктов в обязательном порядке должна присутствовать в рационе маленьких деток. Однако это вовсе не говорит о том, что ими нужно чрезмерно увлекаться. Для приготовления трех литров компота достаточно взять небольшую горсть сухофруктов.
Помните, здоровье, и общее развитие деток напрямую зависит от правильного питания. Именно поэтому в их рационе должны присутствовать лишь самые ценные и полезные продукты, способные укреплять иммунную систему и улучшать общее самочувствие малышей.
Если у вас остались какие-либо вопросы, связанные с введением настоя из сухофруктов в рацион малышей, настоятельно рекомендуем предварительно проконсультироваться с опытным педиатром.
