Чтобы разбавить или дополнить основной рацион питания, спортсмены употребляют спортивное питание. К спортивному питанию относят много различных продуктов:
— протеин,
— аминокислоты,
— креатин,
— витамины.
Витаминно-минеральный комплекс это Opti-Women. Опти Вумен купить на fitnutrition.ua легко и просто. Данные витамины отличаются от аптечных тем, что у них больше концентрации витаминов и состав, более подходящий для спортивных нагрузок. Принимать их нужно в самом начале свои тренировок. Прежде, чем покупать витамины, изучите их состав. В Опти Вумен содержаться витамины группы А, C, D, E, K, B6, а также теамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, биотин, понтотеновая кислота, йод, железо, кальций и еще много-много чего. При употреблении опти вумен улучшается внешний вид кожи во время тренировок.
Также повышается стрессоустойчивость и увеличивается производительность. Достаточно принять 2 капсулы и можно забыть про принятие гор других таблеток.
Протеин — это концентрированный белок, который мы и так принимаем каждый день в свою пищу, потому как он содержится в яйцах, молоке и курице. Его используют только для того, чтобы быстрее насытить ваш организм белком, чтобы не затягивать времени с готовкой. Один прием пищи протеин может заменить очень легко. Если сделать коктейль, добавив банан, то чувство сытости не покинет вас часа три точно. Перед покупкой протеина, лучше почитать отзывы, так как некоторые его виды имеют отвратительный вкус.
А есть ли смысл в применении аминокислот? Конечно! Это ведь отличный белок для организма, но конечно же есть «но». Если посчитать в граммах, то аминокислоты это очень дорогой белок.
Чтобы повысить рост мышечной массы, употребляют креатин. Принимая его несколько дней, можно почувствовать уже прилив сил.
Какие же есть плюсы в принятие спортпита:
1. Удобное хранение и применение.
2. Можно выбрать скорость усвоения.
3. Дешевле покупать протеин, чем кусок мяса качественного.
4. высокая пищевая ценность.
5. Удобная дозировка, без подсчетов, как если бы вы съели кусок мяса.
