Утверждение, что новоиспечённые мамы в любом случае теряют форму, и нужно некоторое время для восстановления, не касается мам-моделей. Специфика их профессии такова, что модели мамы должны вернуться на подиум буквально сразу после рождения ребёнка, а значит, времени на восстановление минимум.
Каждая модель находит в этом случае свои методы, но результат налицо – на фотографиях и показах на подиумах мы видим, что все мамы модели демонстрируют с гордостью свои неизменившиеся идеальные фигуры. Какие же секреты такого совершенства, возможно, нам, простым смертным, следует прислушаться к их советам.
Знаменитые Мамы Модели: Адриана Лима
Модель, демонстрирующая роскошное бельё коллекций Victoria’s Secret, Адриана Лима, родившая дочку в 2009 году, признаётся, что сделала упор на физические тренировки. Она посещала спортзал минимум дважды в день и упорно тренировалась 1-2. Помимо традиционных упражнений для поддержания формы, она прыгала со скакалкой и выполняла специальные упражнения с кардионагрузкой. А ещё очень помогло увлечение боксом.
Адриана не придерживается особой диеты, потому что очень любит поесть. Правда, она строго соблюдает несколько правил: ест небольшими порциями, уменьшающимися к вечеру, в её рационе отсутствуют хлеб, макароны, полуфабрикаты, различные соусы и вредные продукты фастфуда.
Знаменитые Мамы Модели: Миранда Керр
Другой «ангел» Victoria’s Secret, австралийская модель Миранда Керр и актёр Орландо Блум стали родителями в январе 2011 года, но уже через несколько месяцев Миранда смело демонстрировала свою фигуру в микроскопическом купальнике на новых фотосъёмках бренда.
Её поклонники признали, что после родов она только похорошела, особенно радует увеличившаяся аппетитная грудь. Сама Миранда объясняет свою хорошую физическую форму сочетанием занятий йогой и диеты по группе крови, употребляя мало мяса и достаточное количество воды.
Ещё один фактор похудения, по её словам, — активное грудное вскармливание.
Знаменитые Мамы Модели: Алессандра Амброзио
На удивление, любимица все того же модного дома, Алессандра Амброзио, категорически не признаёт никаких диет, открыто признаётся в своём пристрастии к японской, тайской, польской и бразильской кухне, а шоколад просто обожает. Но все блюда Алессандра употребляет в малых количествах, налегая иногда на диетические салаты и неочищенный рис.
Секрет же её стройности в постоянных каждодневных тренировках, особенно зантиях фитнесом и капоэйрой.
Знаменитые Мамы Модели: Даутцен Крез
Не отстаёт от них и Даутцен Крез. Она признаёт, что вынуждена постоянно работать над собой, чтобы сохранить свою форму. Её эффективные методы – безуглеводная диета, поволяющая употреблять небольшие порции белковой пищи и пить много жидкости, особенно любит Дактцен свежевыжатый сок. Последний приём пищи – до 18 вечера.
Из всех физических нагрузок Даутцен признаёт прыжки – по сотне каждых два часа.
Знаменитые Мамы Модели: Жизель Бундхен
Лицо бразильского бренда Colcci Жизель Бундхен через полгода после рождения первенца на очередном показе этой торговой марки продемонстрировала, что можно быстро восстановить свою фигуру после родов. Об этом она позаботилась ещё во время беременности, не оставляя занятия спортом: её особый график включал три занятия в неделю йогой и постоянные зантия кун-фу.
Ещё один момент: по её словам, не нужно превращать тело в мусорное ведро, питаясь всем подряд и большими порциями, нужно соблюдать меру и избирательно относиться к еде, выбирая только полезное. После родов она сразу же возобновила занятия спортом, добавив занятия танцами.
Знаменитые Мамы Модели: Хайди Клум
А Хайди Клум, многодетная мама, после того, как забеременела в четвёртый раз, не паниковала: она уверена, что активное времяпровождение с детьми и поддержка голливудского фитнес-тренера Дэвида Кирша ей помогут и в этот раз быстро восстановиться. По методу Кирша нужно соблюдать жёсткую «нью-йоркскую диету» и заниматься фитнесом с утяжелителями и степ-платформой.
Диета предполагает отказ от большинства углеводов, есть можно рыбу, овощи, нежирное мясо, разделяя суточный рацион на 5 приёмов пищи.
Знаменитые Мамы Модели: Летиция Каста
Прекрасная корсиканка Летиция Каста – счастливая мама троих детей. После рождения третьего ребёнка уже через три месяца она приступила к съёмкам для журнала Vogue Paris.
Выгладит она великолепно, всё это благодаря занятиям с личным тренером. Каждый день без исключений – ходьба, бег, силовые, дыхательные и кардиоупражнения. При этом она не соблюдает особых диет, просто стараясь питаться небольшими порциями.
Знаменитые Мамы Модели: Наталья Водянова
Мама трёх детей Наталья Водянова имеет весьма оригинальный секрет похудения – ей помогает в этом рождение детей. В начале своей карьеры она не была востребована из-за невысокого роста и… излишнего веса.
Родив первенца, она сильно похудела, и карьера на удивление стала стремительно расти вверх. Так же легко она избавилась от лишних килограммов и после следующих родов. Вероятно, это генетическая особенность организма, проявляющаяся иногда у некоторых женщин.
Как видим, мамы модели имеют свои секреты поддержания физической формы, но главное – умеренно рациональное питание и постоянные физические тренировки.
И ещё, наверное, понимание того, что модели мамы пребывают всегда под пристальным вниманием общественности, поэтому расслабляться нельзя.
