Обёртывание тела — востребованная косметическая процедура. Но чтобы побаловать себя, необязательно идти в салон красоты: домашние медовые и горчичные сеансы при похудении дают отличный результат. В чём польза таких обёртываний и как проводить их правильно?
Польза обёртываний с горчицей и мёдом
Жгучий порошок горчицы при использовании в составе обёртываний:
- активизирует циркуляцию крови;
- стимулирует процессы метаболизма;
- выводит излишки жидкости.
Применение продукта в чистом виде может спровоцировать сильнейшие ожоги, поэтому горчицу нужно сочетать с другими компонентами. Наиболее эффективна комбинация с мёдом, в составе которого содержатся:
- аминокислоты;
- минеральные вещества (кальций, магний, фосфор, железо, медь, йод, цинк, калий, натрий, хлор, марганец, сера);
- витамины группы В и аскорбиновая кислота;
- органические кислоты;
- флавоноиды;
- фитонциды;
- гормонообразные вещества.
При использовании для обёртываний такой полезный продукт:
- насыщает кожу питательными веществами;
- выводит шлаки и токсины;
- очищает эпидермис;
- стимулирует метаболизм;
- активизирует процесс расщепления жиров.
В качестве самостоятельного метода обёртывания не помогут избавиться от лишних килограммов, но в комплексе с правильно подобранной методикой питания и спортом такие процедуры:
- сгладят проявления целлюлита;
- уменьшат отёчность тканей;
- предотвратят обвисание кожи при похудении;
- ускорят процесс расщепления жиров.
Как делать процедуры в домашних условиях, чтобы похудеть?
Последовательность действий
- Принять тёплый душ или ванну и промассировать тело скрабом, особое внимание уделяя проблемным зонам. Ополоснуться проточной водой и вытереться насухо. Такая мера поможет распарить кожу и максимально раскрыть поры для проникновения действующих компонентов состава.
- Тонким слоем равномерно нанести смесь для обёртывания на проблемные зоны (руки, ягодицы, бёдра, живот).
- Плотно обмотать обработанные составом участки пищевой плёнкой (можно дополнительно закрепить скотчем или бинтом).
- Надеть тёплую и удобную одежду (например, старый спортивный костюм или термобельё).
- В течение 20–30 минут активно двигаться, выполняя комплекс физических упражнений.
- Снять пищевую плёнку и принять контрастный душ.
- Смазать проблемные участки тела антицеллюлитным или другим увлажняющим кремом.
Рекомендуется осуществлять процедуры либо через день, либо 2–3 раза в неделю. Обёртывания с горчицей и мёдом нельзя делать чаще, чем раз в 2 дня: кожа должна успеть отдохнуть и восстановиться. Курс — 5–15 сеансов (количество зависит от состояния кожи и тела и желаемого результата).
Процедуру следует делать перед сном: после сеанса может остаться небольшое покраснение, которое за ночь сойдёт.
Видео: Готовим мягкий домашний скраб для тела
Варианты составов для похудения
Классический рецепт медово-горчичной смеси
Небольшим количеством тёплой воды залить 2 столовые ложки горчицы до пастообразной консистенции. Ввести в состав 2 столовые ложки жидкого мёда (если продукт засахарился, понадобится немного подогреть его на водяной бане).
Если требуется сделать обёртывание больших участков тела, нужно готовить больше медово-горчичной смеси, соблюдая соотношение 1:1. Для чувствительной коже рекомендуемая пропорция горчицы и мёда — 1:2.
Видео: Обёртывание с горчицей и мёдом
С апельсиновым маслом
Приготовить состав по классическому рецепту и обогатить массу 2–3 каплями эфирного масла апельсина.
Для процедуры можно использовать любые другие цитрусовые эфирные масла (мандарина, грейпфрута, лимона).
С глиной
Разбавить 2 столовые ложки чёрной глины водой комнатной температуры и вмешать в получившуюся кашицу чайную ложку мёда и столько же горчицы.
С уксусом и растительным маслом
- Соединить 2 столовые ложки горчицы с половиной чайной ложки уксуса и таким же количеством морской соли, добавить чайную ложку сахара.
- Залить состав горячей водой до получения пастообразной массы.
- Оставить средство в тёплом месте на сутки.
- Ввести в смесь 2 столовые ложки мёда и столовую ложку нерафинированного растительного масла.
Со сливками и соком лимона
- Соединить 2 столовые ложки горчицы с сахарным песком (2 чайные ложки) и морской солью (чайная ложка).
- Ввести в состав сок, выжатый из половины лимона.
- Влить в массу столько горячей воды, чтобы образовалась напоминающая сметану смесь.
- Накрыть ёмкость со средством крышкой и оставить на 24 часа.
- Перемешать 2 столовые ложки мёда со столовой ложкой сливок и добавить в горчичную массу.
Вместо сливок можно использовать сухое молоко.
С оливковым маслом
В подготовленный по классическому рецепту состав ввести столовую ложку нерафинированного оливкового масла холодного отжима.
С молотыми зёрнами кофе
- Столовую ложку горчицы залить таким же количеством тёплой воды.
- Смешать 2 столовые ложки мёда со столовой ложкой молотых кофейных зёрен (можно использовать гущу, оставшуюся от сваренного в турке кофе).
- Соединить оба состава.
С порошком корицы
Приготовить состав в соответствии с классическим рецептом и примешать чайную ложку корицы.
С красным перцем
В 2–3 столовые ложки мёда вмешать чайную ложку горчицы и столько же красного жгучего перца.
Противопоказания и меры предосторожности
Обёртывания противопоказаны при:
- сердечно-сосудистых недугах;
- заболеваниях щитовидной железы;
- варикозном расширении вен;
- кожных поражениях;
- повышенной температуре тела и плохом самочувствии;
- беременности и лактации;
- индивидуальной непереносимости компонентов смеси.
Составы с горчицей не стоит использовать при чрезмерно сухой и чувствительной коже.
Перед применением той или иной смеси важно проверить реакцию кожи. Понадобится нанести состав на небольшой участок тела на 5–10 минут. Если через сутки не обнаружатся какие-либо нежелательные проявления (покраснение, зуд, жжение и другие), использовать состав будет можно.
При выполнении обёртываний может чувствоваться жжение, однако если такие ощущения нестерпимы, необходимо немедленно смыть состав с кожи. Через несколько дней процедуру допускается повторить, уменьшив концентрацию горчицы.
При проблемах со здоровьем физические нагрузки во время обёртываний лучше исключить. Можно просто полежать, укутавшись тёплым одеялом.
Помогают ли процедуры? Отзывы о результатах
Искать и подбирать нужное мне обертывание я начала после 4 месяцев после родов. Живот висит, много лишних килограммов. И вот я вычитала про медово-горчичное обертывание. Сам рецепт очень прост: 1 ст. ложка горчицы, 1 ст. ложка мёда, немного тёплой воды, 1 чайная ложка сахара, 1 чайная ложка оливкового масла. Всё перемешиваем и намазываемся. Оборачиваемся плёнкой — и на 40 минут. Я делала 10 сеансов через день. Правда, очень жжёт. Делала только в области живота. После всех процедур я сделала контрольные замеры. С живота ушло 5 см! Для меня это было очень-очень неплохо. Причём кожа очень хорошо подтягивается, становится бархатистой и ухоженной.
http://otzovik.com/review_1189297.html
После вторых родов решила привести себя в форму с помощью различных диет, спорта и медово-горчичного обертывания. Результат не заставил долго ждать: спустя 3 месяца я похудела на 14 кг, чему безмерно рада. После кардиоупражнений в домашних условиях на уже разогретые проблемные участки тела, а это живот и ноги, делала обертывания. Рецепт: 1 ст. л мёда, 2 ст. л. горчицы, пол чайной ложки сахара, размешивая добавляла тёплую воду, чтоб получить однородную кашицу, как сметану, и наносила на проблемные зоны, заворачивая пищевой плёнкой до того времени пока терпимо, потому что примерно после 10 минут начинает жечь, затем смывала прохладной водой. Итого вместе с правильным питанием, спортом и обертыванием в объёме живота ушло 18 см, с ног примерно по 6 см. Обертывание продолжаю делать раз в неделю, кожа становится очень нежная и увлажнённая.
http://otzovik.com/review_1356839.html
Во время похудения важно заботиться о состоянии кожи. Сделать это помогут обёртывания с мёдом и горчицей. Комплекс мероприятий — правильное питание, физическая активность и косметические процедуры — позволит обрести стройное и красивое тело.
