Как убрать отеки с лица
Вопросом о том, как снять отек с лица сегодня задаются мужчины и женщины всех возрастов. Зачастую дело в неправильном питании и нарушении режима сна, которые сегодня, к сожалению, являются привычным образом жизни для многих людей. Однако иногда это может быть и симптомом серьезных заболеваний . Чтобы устранить отечность, нужно определиться, чем именно она вызвана, а затем выбрать подходящий метод – медикаменты или рецепты народной медицины, косметические процедуры или всего лишь изменение привычного уклада жизни.
Причины появления отеков
- Употребление вредной пищи: соленого, жареного, острого, копченого, а также сладкого и мучного. Такая пища имеет свойство задерживать воду в организме.
- Избыточное употребление жидкости, особенно перед сном.
- Хроническое недосыпание, сон в положении на животе.
- Вредные привычки: курение, алкоголизм. Они препятствуют нормальному обмену веществ в организме. Наиболее часто по этой причине возникают отеки под глазами.
- Нарушения в обменных процессах, вызванные обезвоживанием, нехваткой витаминов и иными причинами.
- Различные заболевания: ожирение, сахарный диабет, гипертония, нарушения в работе ЖКТ, заболевания почек (в этом случае больше всего отекает область под глазами и верхние веки), печени.
- Сердечно-сосудистые заболевания. В этом случае не только сильно отекает лицо, но и наблюдается синюшность кожных покровов, которая особенно отчетливо проявляется на губах. Может наблюдаться одышка.
- Наличие какого-либо вида аллергии: на продукты питания, на шерсть и пыль, на определенные растения, укусы насекомых.
- Гормональные перестройки в организме. Они могут быть вызваны наступлением менопаузы, возникают в период беременности.
- Предменструальный синдром. Если отеки на лице возникают перед наступлением менструации, это считается нормой. В этот период в организме накапливается жидкость, набухает грудь, увеличивается общий вес тела, но после окончания менструации все эти симптомы проходят.
- Слишком жаркая погода. Летом из-за жары возникает застой жидкости в организме. Отекают ноги, все тело и в том числе лицо.
- Травмы и воспаления. Если у вас отекло лицо, и, кроме этого, вы чувствуете недомогание, а опухший участок кожи при прикосновении к нему болит, это может свидетельствовать о начавшемся воспалительном процессе. Также отеки возникают на месте травм.
Диета при отечности лица
Избавиться от отеков на лице поможет соблюдение принципов правильного питания:
- Не злоупотребляйте крепким чаем и кофе, особенно вечером. Отдавайте предпочтение чистой воде.
- Пейте травяные чаи, оказывающие мочегонное действие на организм. Рецепты таких чаев вы найдете в этой статье.
- Фруктовые соки желательно наполовину разбавлять водой, т.к. они достаточно тяжело усваиваются.
- Употребляйте больше овощных салатов. Можно сделать 1 – 2 разгрузочных дня, питаясь только легкой и полезной пищей, содержащей клетчатку. Это позволит вывести из организма лишнюю жидкость.
- Старайтесь выпивать 2 литра воды в день. Это поможет наладить обменные процессы и ускорить выведение шлаков. Однако за три часа до сна постарайтесь ограничить употребление жидкости.
Постарайтесь максимально снизить употребление следующих продуктов:
Народная медицина против отечности лица
От отеков на лице есть немало рецептов из арсенала народной медицины. Вы можете воспользоваться ими по отдельности или комплексно.
- Протирание кубиками льда . Заварите травяной настой (для этих целей подойдут петрушка, ромашка, зеленый чай, зверобой, шалфей или мята), залейте его в формочку для льда. Протирайте лицо круговыми движениями, завернув кубик льда в мягкую ткань.
- Маска из картофеля . Быстро снять отек поможет обычная картошка. Натрите овощ на терке и на 20 минут нанесите на лицо и под глаза.
- Компрессы . Хороший способ убрать отеки под глазами – это чайные пакетики (прохладные или комнатной температуры). Просто приложите их под глаза на 15 минут. Аналогичным образом можно использовать мелко нарезанную петрушку или кружочки огурца, а также ватные диски, смоченные в настое календулы.
Массаж лица от отечности
Еще одно эффективное средство для снятия отечности – это регулярный массаж. Делать его лучше утром и вечером, но можно и только утром. Массировать лицо нужно очень легкими и мягкими движениями, соблюдая при этом определенную схему (см. рисунок). Массаж оказывает тонизирующее действие на кожу и лицевые мышцы, улучшает кровообращение и стимулирует лимфоток. Все это снимает отечность и улучшает цвет лица.
Делать массаж нужно, предварительно вымыв руки и очистив кожу лица. В качестве завершения процедуры можно воспользоваться специальными косметическими средствами, которые помогут закрепить положительный эффект. На область вокруг глаз можно нанести специальное средство, например, крем, содержащий экстракт китайского гриба фирмы Esteé Lauder или средство с витамином С от Body Shop в виде массажного ролика.
Косметологические процедуры
Современная косметология имеет в арсенале немало средств, позволяющих убрать отеки. В первую очередь стоит отправиться на профессиональный массаж лица. Косметолог сопроводит процедуру нанесением специальных профессиональных средств по уходу за кожей, снимающих отечность. Кроме ручного массажа, можно попробовать такую процедуру, как лимфодренажный массаж. Он улучшает отток лимфы и стимулирует обмен веществ.
Также стоит посетить криосауну. Она представляет собой камеру, в которую осуществляется подача холодной сухой смеси из двух компонентов: кислорода и азота. Под воздействием низких температур осуществляется общеукрепляющее и тонизирующее действие на организм, улучшается кровообращение. Еще один результат процедуры – это снятие отечности, причем не только лица, но и всего тела.
Не менее эффективное средство от отеков – это грязевая маска. Сделать ее можно не только у косметолога, но и у себя дома. Для этого можно приобрести в аптеке пакетик грязи и просто развести пару столовых ложек порошка водой. Можно приобрести уже готовые маски. Недорогие, но эффективные грязевые маски есть в ассортименте фирмы Lumene, Lush, Green Мama, Doctor Nature. В основном в масках используется грязь мертвого моря в сочетании с другими полезными для кожи компонентами.
Лечение медикаментами
В зависимости от поставленного диагноза и выявленных симптомов, врачи могут назначить лечение медикаментами. Один из наиболее популярных препаратов для снятия аллергического отека – это «Супрастин». Если отек возник после удара или его причиной стала жаркая погода, можно использовать лекарственную мазь или гель, например, «Лиотон-гель» или «Троксевазин». Если это необходимо, врач может порекомендовать противовоспалительные препараты, например, «Напроксен», «Ацетаминофен» и «Ибупрофен». Кроме того, для лечения отеков может назначаться спазмолитик «Эуфиллин». Эти таблетки выводят из организма лишнюю воду, хлор и натрий. Также эффективным средством является «Канефрон», действие которого заключается в нормализации работы почек и мягком мочегонном действии. В его состав входят растительные средства: золототысячник, любисток, розмарин. Подробнее о медикаментах, оказывающих мочегонное действие и тем самым уменьшающих отечность (они называются диуретиками), можно прочитать здесь.
Изменение некоторых привычек
Порой, чтобы избавиться от отечности лица, следует лишь немного подкорректировать привычный образ жизни.
- Чтобы улучшить обмен веществ, регулярно выполняйте физические упражнения. Наиболее эффективны пряжки и бег на месте, наклоны, приседания. Старайтесь делать легкую разминку каждое утро.
- Постарайтесь найти хотя бы 15 минут, чтобы прогуляться перед сном. Движение в совокупности с насыщением организма кислородом помогут вам выглядеть утром намного лучше.
- Для того чтобы привести обмен веществ в норму, необходимо хорошо высыпаться. Если спать менее 7-8 часов, никакая лекарственная мазь не поможет – мешки под глазами и набухшие веки будут портить весь внешний вид.
Отечность лица никому не добавляет внешней привлекательности. Однако от нее вполне реально избавиться, устранив причину. Комплексный подход, включающий систематический массаж лица, правильное питание и здоровый сон – это залог свежего и отдохнувшего вида даже самым ранним утром.
