Назначение и разновидности спортивного питания
Спортивное питание — это группа специализированных продуктов, смесей и напитков повышенной биологической ценности, выступающих в качестве дополнительного источника белков, жиров, углеводов, минералов, витаминов, аминокислот и др.
Если десять лет назад прием специализированных продуктов питания ассоциировался в основном с атлетами, лицами, занимающимися бодибилдингом и фитнесом, теперь спортивное питание входит в рацион людей, которые стараются вести здоровый образ жизни.
Пищевые добавки решают совершенно разные задачи: помогают набирать мышечную массу, способствуют снижению веса тела, заряжают энергией.
Спортивные добавки используются в качестве перекуса и могут заменить один из приемов пищи, если готовить некогда или нет возможности поесть. Несколько ложек сыпучего продукта заливаются водой, молоком или соком размешиваются в шейкере — и энергия, которая так необходима организму оперативно поступает к клеткам.
Основные виды спортпита
Выбор спортивного питания зависит от целей, которые стоят перед спортсменом или любителем активного образа жизни. К наиболее распространенным пищевым добавкам относятся:
- Протеин в основном используют при наборе мышечной массы и выделяют из сои, молочной сыворотки или яиц. Его главное назначение — быстро восполнить запас белка.
- BCAA — легкоусвояемый организмом комплекс аминокислот. Помогает мышцам расти активнее.
- Креатин применяют, чтобы оперативно набрать массу тела. Он хорошо усваивается и впитывает воду.
- L-карнитин — аминокислота, которая в сочетании с физической нагрузкой поможет добиться снижения веса.
- Витаминные и минеральные комплексы — содержат суточный набор необходимых организму микронутриентов.
- Жиросжигатели позволяют уменьшить жировые отложения.
Купить аминокислоты и другое спортивное питание можно в спортивных или интернет-магазинах, например, на мартекплейсе itexst.ru. На сайте представлены средства для набора мышечной массы и активного похудения, добавки для повышения выносливости и восполнения энергии, витаминно-минеральные, антиоксидантные и растительные комплексы. Здесь можно найти протеины, глутамин, концентрированные углеводные гели и напитки, аминокислотные комплексы и др.
Преимущества пищевых добавок
Спортивное питание ценится за следующие качества:
- быстро готовится;
- легко усваивается;
- насыщает организм нужными веществами;
- не перегружает пищеварительную систему;
- имеет срок хранения от полугода до трех лет.
На сайте магазина спортивного питания itexst.ru вы найдете качественные продукты производства итальянских марок Syform, Pharmera с подробным описанием характеристик к каждому товару. Читайте об условиях оплаты и доставки товара на портале маркетплейса.