Сегодняшний пост о похудении и здоровом образе жизни я посвящаю такой важной, и порой весьма необходимой теме — мотивации. Мотивация — пожалуй, самая важная составляющая в любом деле и абсолютно незаменимая в деле похудения и физических тренировок. Мотивация дает человеку силу и тренирует его волю, с помощью нее он достигает желаемых побед и результатов.

Давайте подумаем, что нас мотивирует. Лично мне, ничто так не прибавляет сил и желание двигаться только вперед, как успехи других, сильных волей и духом людей. Приведу пример: как-то, буквально пару месяцев назад я совсем случайно наткнулась в глобальной сети на один интересный зарубежный сайт, который, в основном, состоял из размещенных фотографий красивых девушек с шикарной фигурой. Очень много было картинок о том, как эти же девушки-мечты занимаются фитнесом и демонстрируют свои распрекрасные тела в шикарных облегающих платьях. Разглядывая фото, я вдруг подумала, природа дала нам практически одинаковые данные, но одни — пускают все на самотек, а другие — стараются постоянно совершенствоваться.

Представьте себе мое состояние, я — молодая женщина, набравшая лишних 23 кг во время беременности и сбросившая только 10, с отвисшим животом, дряблыми кожей и мышцами и огромным желанием прийти в себя и начать действовать — начать жить. Неужели, теперь я навсегда останусь с этим телом? Неужели, фигура, которой когда-то завидовали, канула в лету? Нет, так дело не пойдет — решила я, окончательно и бесповоротно. Я ХОЧУ БЫТЬ КРАСИВОЙ! Я ХОЧУ БЫТЬ ШИКАРНОЙ!

С этого момента прошло совсем немного времени, но результаты у меня уже есть и совсем неплохие. О, боже, сколько раз я хотела бросить все прямо во время очередных тренировок с Джиллиан Майклс. Сколько раз хотела набить желудок перед сном. Но для меня, главным было перетерпеть первые тяжелые недели. Сейчас, это практически мой образ жизни: плотный завтрак и обед, легкий ужин, но не позже 6 часов вечера; обильное питье, физические тренировки 3 раза в неделю и, вообще, активный и здоровый образ жизни. Я счастлива и очень горжусь собой!

Таким образом, обобщая все вышесказанное, я хочу сделать вывод: ничто так не мотивирует как успехи других людей; желание стать лучше и нравиться окружающим людям; ну и, конечно, собственный успех, ведь первая победа над своими слабостями всегда самая сладкая и буквально окрыляет)))

Видео для мотивации тренировок