Массаж как способ борьбы со стрессом

0
610

Сделать массаж так же просто, как настроить настроение и сообщить своему партнеру, какое давление он хочет и где. Это может привести к сексу или нет; в конце концов, массаж сам по себе является интимным актом. В любом случае это поможет уменьшить стресс, улучшить физическое и эмоциональное самочувствие и даже сделать ваши отношения еще крепче — вот почему. Стоит отметить именно этот сайт позволит вам выбрать специалиста, для снятия стресса.

Польза массажа для вашего настроения

Есть причина, по которой, когда вы перегружены дедлайнами или сталкиваетесь с особенно стрессовой ситуацией, вы чувствуете, что все, чего вы хотите, — это чтобы кто-то вонзил руки в самые напряженные участки вашей спины. Массаж — мощный инструмент для борьбы со стрессом и тревогой, демонстрирующий способность снижать уровень кортизола (он же гормон стресса) и повышать активность парасимпатической нервной системы. В конце концов, стресс может снизить либидо, поэтому лечение, которое борется с физическими последствиями стресса, должно немного облегчить его.

Массаж как способ борьбы со стрессом

Польза массажа для вашего тела

Исследования показали, что массажная терапия может улучшить диапазон движений и гибкость, что также означает увеличение диапазона движений между простынями. Если вы подумываете о том, чтобы сменить позу, хороший массаж станет идеальной прелюдией — считайте его разминкой перед физическими упражнениями. Или, с другой стороны, это может помочь вам успокоиться после того, как все становится напряженным — в конце концов, исследование 2014 года показало, что массажная терапия может улучшить кровообращение и облегчить мышечную боль, что делает его отличным способом успокоиться.

Польза массажа для ваших отношений

Кроме того, согласно исследованию, массаж вызывает выброс окситоцина. Этот гормон известен тем, что помогает людям формировать связи друг с другом — чем больше окситоцина, тем ближе вы себя чувствуете (это также один из гормонов, которые высвобождаются во время оргазма). Таким образом, хорошее растирание может привести не только к физической близости, но и к лучшей эмоциональной близости. Это практический подход для лучшего общения.

Не только получатель массажа получает все преимущества. Одно исследование показало, что когда пары прошли трехнедельный курс массажа, их физическое эмоциональное благополучие, а также удовлетворенность отношениями улучшились — и это в равной степени верно как для тех, кто дает, так и для тех, кто получает. Это открытие побудило исследователей рекомендовать массаж как регулярную часть распорядка дня пары; правильное натирание — это очень хорошо.