Правильный массаж лица в домашних условиях: cила прикосновений
Рассказываем , как правильно касаться лица , чтобы добиться оздоровительного результата без помощи « инъекций красоты».
Cosmo рекомендует
Стань боссом: 17 вещей, которые будут работать на тебя, пока ты сидишь дома
Самый модный свитер весны-2020, в котором ты будешь иконой стиля, — освежи образ
Массаж лица — важнейшая ступень ежедневного ухода , которая поможет улучшить кровообращение , вернуть коже гладкость и здоровое сияние. Состояние эпидермиса и тонус мышечной ткани напрямую зависят от тактильных манипуляций: чем правильнее техника выполнения массажа , тем качественнее будет результат. Эти нехитрые действия помогут продлить молодость кожи , сделать её более устойчивой к разрушающим факторам окружающей среды и сэкономить средства. Как говорится , результат налицо!
Правильный массаж лица в домашних условиях и для чего он нужен
Правильный массаж усиливает работу кровеносной и лимфатической систем , интенсивно насыщает ткани кислородом. Регулярная процедура массажа в домашних условиях заметно улучшает качество кожи , подтягивает овал лица и делает контуры более чёткими.
- продлить молодость кожи;
- освежить цвет лица;
- придать коже здоровый румянец;
- избавить лицо от следов бурных выходных;
- привести в порядок мышцы;
- разгладить морщины;
- снять отёки и мешки;
- избавить кожу от следов акне;
- привести в порядок работу сальных желёз;
- очистить кожу от мёртвых клеток.
Правильный массаж лица в домашних условиях: противопоказания
Несмотря на колоссальную пользу самостоятельного массажа , некоторые противопоказания всё же есть. Не стоит массировать лицо , если имеются:
- высыпания ( экзема , аллергическая сыпь , дерматит , угревая сыпь и другие кожные заболевания);
- герпес;
- высокое артериальное давление;
- чувствительная кожа;
- открытые раны на лице;
- наличие грибковых инфекций;
- болезни сердца;
- заболевания щитовидной железы;
- злокачественные опухоли в организме.
Массаж лица в домашних условиях: делаем самостоятельно
Как делать массаж лица в домашних условиях: этапы подготовки
- Проверь кожу на чувствительность: слегка разомни пальцами небольшой участок , например на щеке. Если на коже не остается ярких следов от прикосновения , то смело можно продолжить подготовку к массажу.
- Очищение. Очисть кожу при помощи пенки для умывания , тоника или мицеллярной воды. Сделай щадящий пилинг при помощи скраба , подходящего для твоего типа кожи , аккуратно полируя особо проблемные зоны. Скраб можно приготовить и самостоятельно , используя кофейные зёрна , сахарный песок и оливковое масло , или овсяные хлопья.
- Распарь кожу тёплым паром или водой , промокни излишки влаги бумажными салфетками и после нанеси проверенное увлажняющее средство.
Массаж лица в домашних условиях: основные правила
- Лучшее время для массажа — вечер. Самостоятельная процедура за 3−4 часа до сна поможет нормализовать обменные процессы и подготовит кожу к ночной регенерации.
- Для первого раза хватит 3−4 минут массажа , постепенно это время можно увеличить до 15−25 минут.
- Делай массаж регулярно. Ежедневная процедура перед сном уже через пару недель даст заметные результаты.
Техника массажа лица в домашних условиях
Если на лице нет явных дефектов и запущенных возрастных изменений , то классический массаж , выполненный по определённым линиям , вполне справится с вышеперечисленными проблемами. Для этого необходимо правильно следовать пошаговой технике выполнения.
- Очерти пальцами контур бровей и дойди до корней волос.
- Проведи от подбородка до ушей и от губ до середины ушей.
- Скользи от носа к вискам и от переносицы к концам бровей.
- Осуществляй прикосновения медленными круговыми движениями.
- Помассируй лицо энергичными движениями для выброса коллагена , двигайся от центра к периферии.
Массируй лицо лёгкими , но достаточно уверенными движениями. Резкие движения могут повредить кожу и привести к заломам. Используй подушечки пальцев для поглаживаний , щипков и хлопков , а запястья для нажатий и постукиваний.
Техника массажа от морщин в домашних условиях
Массаж против морщин нужно выполнять по определённым линиям. Основное движение — поглаживание подушечками пальцев.
- От центра лба к вискам.
- Вокруг глаз — от внутреннего контура к внешнему.
- По переносице вверх.
- По контуру бровей от переносицы.
- Вокруг носа снизу вверх.
- Вокруг рта и от уголков губ к ушам.
- От подбородка к ушам.
- От края челюсти до линии волос.
- От шеи к ключицам.
Техника массажа для подтягивания контуров и укрепления овала в домашних условиях
Для того чтобы придать чёткость контурам лица , необходимо постукивать и пощипывать кожу. Можно использовать чайные ложки для усиления эффекта лифтинга. Перед началом массажа ложки нужно протереть спиртом или обдать кипятком.
- Постукивай подбородок и нижнюю челюсть тыльной стороной ладони.
- Пощипывай контуры лица лёгкими , но быстрыми движениями , двигаясь от центра подбородка к краям лица.
- Надавливай на боковые стороны шеи , спускаясь к ключицам и зоне декольте.
- При выполнении массажа ложками используй скользящие движения с лёгким надавливанием.
- Двигайся всегда по массажным линиям , чтобы разогнать лимфу.
Массаж лица в домашних условиях лучше всего выполнять с использованием крема или нежирного масла , чтобы обеспечить хорошее скольжение. Каждое движение заканчивай завершающим приемом: проводи пальцами с небольшим нажатием от области у основания уха , двигаясь к краю нижней челюсти. Не доходя до середины подбородка , спускайся по бокам шеи , к зоне над ключицами.
Правильный массаж лица подразумевает , что все прикосновения выполняются строго по массажным линиям. Нужно стремиться к околоушным лимфатическим узлам в процессе массажа , а завершать процедуру спуском к надключичным узлам. Основное движение — равномерное надавливание при непрерывном скольжении. Такая техника способствует движению лимфы , устраняет отечность , расслабляет глубокие мышцы лица и уменьшает количество морщин и других несовершенств кожи.
Как правильно чистить зубы: секреты красивой улыбки
