Они также менее подвержены депрессии и в целом чувствуют себя счастливее.
Исследователи из США проследили связь между беззаботным отдыхом и психическим состоянием.
Они попросили 200 студентов оценить разные виды досуга, а затем пройти тесты на уровень счастья, стресса, депрессии и беспокойства.
Полученные результаты показали, что самыми уравновешенными и беззаботными оказались те, кто предпочитал вечеринки и встречи с друзьями в качестве отдыха и времяпрепровождения. А самыми несчастными и подверженными различным психическим расстройствам были те, кто предпочитал отдыхать более продуктивно и осознанно. Тесты показали, что чем больше человеку не нравились вечеринки и встречи с друзьями, тем хуже они справлялись со стрессом и беспокойством.
Комментируя полученные результаты, ученые посоветовали думать о своем здоровье и состоянии в перспективе, и хотя бы иногда проводить время в беззаботном веселье, пишет Science Direct.
Екатерина Гура
- 7 опасных для здоровья вещей, от которых вы не ожидали подвоха (например, день рождения)
- Ученые назвали помогающие бороться со стрессом продукты
- След на всю жизнь: как трагедия влияет на людей
