Сейчас многие люди увлекаются йогой. Она позволяет не только привести тело в хорошую физическую форму, но и обрести душевное равновесие. Существует довольно большое количество направлений и стилей йоги. К наиболее широко распространенным следует отнести кундалини, силовую йогу, хатха-йогу. Вы можете выбрать тот вариант, который наиболее всего приходится вам по душе.
В последнее время все большей популярностью пользуется йога на подвесках. Такого рода занятия обладают внушительным количеством преимуществ. Такие занятия, как инновационная йога на подвесах альфа-гравити проводит на высоком уровне качества. Здесь работают опытные тренеры, которые обеспечивают индивидуальный подход для каждого клиента.
К преимуществам инновационной йоги на подвесках следует отнести экономию времени. Если вы обратитесь к тренерам студии «Альфа-Гравити», то за 1 час сможете проработать все группы мышц. При этом люди, которые занимаются йогой на подвесках, смогут получить хорошую физическую форму и стабилизировать эмоциональный фон. Регулярные занятие позволяют снять напряжение со спины. Если бы вы занимались обычными тренировками, то на достижение подобного результата ушло бы больше сил и времени.
В студии «Альфа-Гравити» преподаватель может уделить максимум внимания каждому ученику, поскольку даже для групповых занятий создаются мини-группы. Особенностью занятий инновационной йогой на подвесках можно назвать и тот момент, что они позволяют получить многогранную растяжку. Вы сможете проработать меридианы связочных и мышечных волокон. Благодаря использованию подвесов во время тренировок можно четко спланировать нагрузку. Это способствует не только достижению нужного результата, но и сводит к минимуму вероятность возникновения растяжений и травм.
У инновационной йоги есть и другие преимущества. Такими тренировками могут заниматься люди разной возрастной категории, а если быть точным – то от 3-4 лет и до 99. Тренер подберет для вас упражнения, которые будут соответствовать возрасту и целям, желаемому результату. При желании вы можете записаться на индивидуальные тренировки. Потом можно будет перейти на групповой формат. Занятия йогой доставляют истинное удовольствие. Они полезны не только для тела, но и для души. На сайте «mind-and-body.ru» лучшие студии альфа-гравити в Москве предлагают записаться на занятия всем желающим. Так что если вы хотите привести свое тело в порядок, укрепить здоровье, обращайтесь именно сюда. Опытные тренеры помогут вам достичь своих целей.
