Суповая диета является одной из самых эффективных диет для похудения. Суповая диета привлекает тем, что ее нельзя назвать строгой диетой, но при всем своем щадящем характере она дает очень хорошие результаты в деле похудения.
Суть Суповой Диеты
Продолжительность Суповой Диеты: от 7 дней до 1 месяца.
Суповая Диета и разрешенные (рекомендованные) продукты — супы, нежирное мясо, овощи, фрукты, морепродукты, молоко и нежирный творог.
Суповая Диета и ее результаты: при правильном соблюдении суповой диеты можно потерять до 5 кг лишнего веса за 7 дней диеты.
Суповая Диета и ее Плюсы:
- Суповая Диета восстанавливает водный обмен в организме;
- Суповая Диета — отличная профилактика заболеваний, связанных сжелудочно-кишечным трактом;
- Суповая диета нестрогая и сбалансированная по-составу — помимо супа разрешены продукты, богатые белком и другими питательнымивеществами;
- Суповая Диета не требует больших материальных затрат.
Суповая Диета и ее Минусы:
- При сбалансированном употреблении рекомендованных продуктов минусов у Суповой Диеты нет.
Меню Суповой Диеты:
| 1 день: | суп + свежие овощи, творог; |
| 2 день: | суп + 100 г картофеля, фрукты (кроме бананов) творог; |
| 3 день: | суп + свежие овощи, 100 г курицы; |
| 4 день: | суп + молоко без ограничения, 100 г сыра; |
| 5 день: | суп + 200 г отварной рыбы, 4 помидора; |
| 6 день: | суп + салат, 200 г говядины с вареными овощами,; |
| 7 день: | суп + свежие овощи, бифштекс с яйцом. |
Рецепт Супа для Суповой Диеты:
Необходимые продукты:
- кочан капусты 1 шт,
- сладкий перец 2 шт,
- морковь 1 кг,
- лук 5 шт,
- помидоры 300 гр,
- овощной бульон 1 шт.
Приготовление:Нарезать все овощи и выложить в кастрюлю. Залить овощи водой, довести до кипения и варить на слабом огне до готовности. Можно приправить солью и перцем. Для того, чтобы суп вам вскоре не надоел, можно слегка изменять его ингредиенты.
