2012-03-28

Арбузная Диета: Ешь Арбуз для Похудения!

Арбузная диета является не только вкусной, но ещё и очень эффективной. Диета очень проста. И самое главное то,что с её помощью не только можно похудеть, но и отлично очистить организм.

Арбузная Диета: Ешь Арбуз для Похудения!

Полезные Свойства Арбуза

Арбузная Диета: Ешь Арбуз для Похудения!В мякоти арбуза содержаться витамины B1, B3, C, PP, фруктоза, соли магния, железа, калия, никеля, фосфора, марганца, щелочные вещества, а так же90% воды.

Так как арбуз является малокалорийным продуктом, его полезно включать в свой рацион людям с лишним весом. В 100г. арбуза (мякоти) содержаться 30 ккал.

Но это не все его плюсы. Дело в том, что мякоть арбуза содержит клетчатку, которая полезна для пищеварения, снижаетхолестерин, регулирует работу кишечника.


Арбузная Диета для Похудения

Арбузная диета для похудения является монодиетой, так как в течении пяти дней, сколько длиться она, можно кушать только арбуз. Если чувствуется недостаток в жидкости,можно выпивать неминеральную воду или зеленый чай без сахара.

Арбузная Диета: Ешь Арбуз для Похудения!Чтобы уточнить, сколько арбуза нужно скушать, взвесьтесь. Теперь посчитайте, сколько килограммов вам нужно скушатьиз расчета 10кг массы тела = 1кг мякоти арбуза.

В течении сутки у вас должно выйти 5-6 приемов пищи.

Если же вы не в силах кушать только арбуз, или у вас проблемы с желудком, стоит съедать 1-2 ломтика черного хлеба прикаждом приеме арбуза.


Арбузная Диета: Противопоказания

Арбузная Диета: Ешь Арбуз для Похудения!Как и у любого другого метода снижения веса, арбузная диета для похудения тоже имеет свои противопоказания. Главным из них являются камни в почках, так как мочегонный эффект арбуза может способствовать выходу камней, а это в свою очередь ущемляет мочеточник.

Так как арбуз содержит углеводы, которые легко усваиваются, такая диета противопоказана людям с сахарным диабетом.

Людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, заболеванием аденомы, пиелонефритом нужно проконсультироваться с врачом перед началом диеты.


Арбузная диета: Результаты

Арбузная диета для похудения очень эффективна, а главное легко переноситься, не вызывая чувства голода.

За неделю такой диеты можно сбросить около 5 кг. Чтобы вес сохранить, и даже дополнительно уменьшить, нужно правильно выходить из арбузной диеты.

Эта диета отлично очищает организм, выгоняя токсины и лишнюю жидкость, нормализует обмен веществ.

Арбузная Диета: Ешь Арбуз для Похудения!

АрбузнаяДиета: Отзывы

Арбузная Диета: Ешь Арбуз для Похудения!Отзывы людей, которые уже держали арбузную диету, очень радуют. Из их уст поняла, что диета просто и легко держится, не вызывает обостренного чувства голода. Важно ещё то, что диета не лишает организм нужных витаминов и минералов.

Некоторые могут почувствовать боли и тяжесть в животе. Это всё потому что арбузная диета является углеводной, акогда эти углеводы распадаются, образуются газы. Этот процесс заметней всего у людей с пониженной кислотностью.

Как говорится, у кого какой вкус — кто сидит на диете, а кто ест арбуз!

Комментарии

  1. Татьяна 07.08.2011

    Обожаю эту диету))) На арбузной диете сижу каждый август, очень помогает!!!!

  2. Megan 07.08.2011

    Тоже хочу попробовать арбузную диету, тем более что арбузы просто обожаю…

  3. Катя 08.08.2011

    Арбузная диета — это что-то новенькое))) Девчонки, кому сколько удалось сбросить за неделю этой диеты?

  4. Стройная Леди 08.08.2011

    Катя садитесь на эту диету не задумываясь. Я сбросила за 2 недели арбузной диеты 6 кг и очень этому рада. Правда нужно с осторожностью подходить к выбору арбузов…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *