Алессандра Амбросио Параметры, Диета, Фитнес

СайтIt-Woomen продолжает серию статей о параметрах, диетах и фитнесезнаменитых моделей мира. И, сегодня, мы расскажем вам о диете еще однойбразильской красотки, знаменитой модели — Алессандре Амбросио.

 

Алессандра Амбросио Параметры


Бразильская модель с итальянскими и польскими корнями — Алессандра Амбросио, которой в этом году исполняется 30 лет, помимо того, что у нее самые длинные ноги среди моделей южноамериканок, считается одной из самых высокооплачиваемых моделей мира, и
также как и две ее соотечественницы (Адриана Лима и Жизель Бундхен) является молодой новоиспеченной мамой.

Алессандра Амбросио Параметры

 

Рост:
178 см
Вес:
53 кг
Параметры фигуры:
87-60-87

 

Алессандра Амбросио Диета


Алессандра Амбросио ПараметрыУ Алессандры Амбросио идеальная модельная фигура: длинные ноги, стройное тело, женственные формы, практически идеальные параметры. Как же ей удается постоянно поддерживать свою фигуру и сохранять ее параметры?
Наверное, все дело в ее диете.

 

 


«Заботьтесь о себе, следите за своим здоровьем и верьте, что вы можетедобиться успеха во всем, чего вы действительно хотите, и все у вас получится»

 

 

Алессандра Амбросио тщательно следит за своим весом. Как утверждает сама модель, она никогда не морит себя голодными диетами. У Алессандры Амбросио нет специальной диеты и запретов в еде, но она строго следит за порциями во время приема пищи.

Меню Диеты Алессандры Амбросио

Главный секрет диеты Алессандры Амбросио — это 4-5 небольших по объему, но разнообразных по продуктам приемов пищи, а секрет здоровья и красоты — лечение глиной.

 

Завтрак:
Тост, омлет с ломтиком ветчины, чашечка кофе Обед:

Кускус, ягненок в горшочке с овощами и специями,  чай с мятой Полдник:

Два печенья с шоколадной крошкой и латте из зеленого чая

Ужин:

Лосось с отварной спаржей, рис с овощами, ломтик хлеба, на десерт кусочек чизкейка и бокал вина.  

Главный Принцип Диеты Алессандры Амбросио

Если вы хотите похудеть — откажитесь от выпечки и сладостей,  приготовьтесь много вкалывать натренировках.

Алессандра Амбросио: «Самое важное – это ваше здоровье. Если вы себя хорошочувствуете и сами себе нравитесь, не обращайте внимания на то, чтоговорят окружающие».

 

Как Похудела Алессандра Амбросио После Родов?

Алессандра Амбросио ПараметрыКак же удалось этой бразильской красотке спустя всего 4 месяца после родов выйти на показ нижнего белья? Все дело в специальной послеродовой диете Алессандры Амбросио.

Алессандра полностью исключила из рациона продукты с белоймукой и сахаром. Их место заняли нежирное мясо и морепродукты, а главное, овощные салаты на основе листовой зелени. И, конечно, фитнес 4 раза в неделю по 2 часа.

Алессандра Амбросио:
«Сначала необходимо было согнать лишний вес, поэтому я налегала на кардиотренировки – бегала, ходилабыстрым шагом и прыгала. Затем занялась животом, грудью иногами – выполняла много приседаний, подъемов корпуса, выпадов и упражненийс отягощениями».

 

Алессандра Амбросио Фитнес


Любимые виды спорта Алессандры Амбросио — это волейбол и серфинг. Модель также предпочитает катание на роликах и сноуборде на свежем воздухе. По два часа два раза в неделю Алессандра занимается йогой и капоэйрой.

 

Алессандро Амбросио Фото

 

Алессандра Амбросио ПараметрыАлессандра Амбросио Диета

Алессандра Амбросио ПараметрыАлессандра Амбросио Диета

Алессандра Амбросио ПараметрыАлессандра Амбросио Диета

Алессандра Амбросио ПараметрыАлессандра Амбросио Диета

 

Алессандра Амбросио Параметры

 

Алессандра Амбросио ПараметрыАлессандра Амбросио Диета

Алессандра Амбросио ПараметрыАлессандра Амбросио Диета

Алессандра Амбросио ПараметрыАлессандра Амбросио Диета

Алессандра Амбросио ПараметрыАлессандра Амбросио Диета

Алессандра Амбросио ПараметрыАлессандра Амбросио Диета

Алессандра Амбросио ДиетаАлессандра Амбросио Диета

Chuck
2012-02-14 19:40:54
Очень красивая девушка! Фигурка и личко - всё супер!
GothicDoll
2012-03-22 19:08:47
боже... 178 см 53 кг..но она не выглядит тощей, даже на фото видно. <br /> странно.. может, просто кость тонкая и легкая=)
GothicDoll
2012-03-22 19:10:10
Самое важное – это ваше здоровье. Если вы себя хорошо чувствуете и сами себе нравитесь, не обращайте внимания на то, что говорят окружающие - золотая истина=)
Елена Безусенко
2016-02-29 23:06:13
Мне она нравится,но среди всех Ангелов у нее(на мой взгляд) самые короткие ноги.Удивилась,когда прочитала,что среди южноамериканских моделей у нее ноги самые длинные..Как по мне-то у Жизель Бундхен намного длиннее..