Избыточный вес тела – распространенное явление, которое способно спровоцировать множество осложнений, касающихся работы различных систем организма. Лишний вес – прямое следствие существенной разницы между калорийностью суточного рациона и израсходованной энергией.
В рамках этой статьи мы остановимся на распространенных факторах, способствующих увеличению массы тела, и методах нормализации веса.
Причины
Лишний вес обусловлен:
- Психоэмоциональными нарушениями (в частности, «заеданием» стрессов, переживаний).
- Несбалансированностью рациона питания (количество потребляемого фаст-фуда и других вредных для здоровья продуктов многократно превышает объем употребления натуральной витаминной пищи).
- Нарушением обменных процессов. Нормализовать метаболизм помогает биологически активный препарат трансфер фактор берн.
- Дефицитом физических нагрузок.
- Недостатком сна.
- Сбоями в функционировании эндокринной, пищеварительной системы.
Последствия
При избыточной массе тела повышается риск развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых болезней, гормональных сбоев, заболеваний опорно-двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта, почек, печени и других внутренних органов. Кроме этого, увеличивается нагрузка на иммунную систему, для поддержки которой применяют комплекс трансфер фактор 90 (смотреть тут).
Профилактика
Для того чтобы предотвратить развитие ожирения целесообразно:
- Повысить двигательную активность (совершать ежедневные прогулки, пробежки, заниматься спортом), стрессовую устойчивость.
- Уменьшить объемы порций (прекращать прием пищи до наступления чувства насыщения).
- Отказаться от продуктов, изобилующих жирами, мукой, рафинированным сахаром.
- Нормализовать сон (лишний вес – частый спутник недосыпания).
- Улучшить метаболизм.
- Провести эффективную терапию эндокринных нарушений (если они были диагностированы), в рамках которой применяют иммуномодуляторы трансфер фактор (вот их описание).
Нередко лишний вес имеет психологический подтекст, когда еда выступает в роли средства, помогающего снять внутреннее напряжение, вызванное неразрешенными проблемами, обидами, межличностными конфликтами, неудовлетворенностью положением дел в семье, на работе и так далее. В таких случаях организационные мероприятия (высокая двигательная активность, умеренность в потреблении калорий) могут не произвести должного эффекта, потребуется помощь профильного специалиста.
