Видео Упражнения для Пресса
Все о Похудении
Звездные Диеты
Фитнес Йога Пилатес
Правильное Питание
Худеем После Родов
Калькуляторы Похудения
Фото Похудевших

Главная / Вы вошли как Гость / Вход / Выход / Регистрация / Реклама на сайте


Видео Упражнения для Пресса


Джессика Альба в бикини
Всего ответов: 3472


Почти все женщины грезят о плоском животе и тонкой талии. Мы спим и видим, как исчезнут наши совсем лишние складочки, как появятся симпатичные кубики и как можно будет летом носить открытые топики  и бикини и демонстрировать  всем cвой сногсшибательный пресс. 

   Иногда мы все же начинаем, ни с того ни с сего, качать пресс и даже садимся на диету, но вскоре, не дождавшись  первых результатов быстро "остываем" к соблазнительной идее похудения и идеальной фигуры. На самом деле, мы совершенно напрасно быстро опускаем руки.

Во-первых, чтобы добиться красивого плоского живота, необходимо комбинировать диету со специальной физической нагрузкой. Если мы будем просто качать пресс, кубики на животе могут и не появиться. Они, конечно, появятся, но будут надежно сокрыты под слоем жира, который есть у каждой женщины на животе. Плоский живот или нет - зависит от толщины этой жировой прослойки. Но если соблюдать диету и элементарно не есть после шести вечера, естественная прослойка сохранится тоненькой и рельеф живота будет заметен невооруженным глазом.

Во-вторых, чтобы сделать свой живот плоским, необходимо тренировать глубоко лежащие мышцы. Их прочность и эластичность очень важна для женщин, поскольку мышцы эти удерживают внутренние органы малого таза и обеспечивают их защиту во время беременности.


Видео Упражнения для Пресса 1-2








Видео Упражнения для Пресса 3-4









Видео Упражнения для Пресса 5-6








На сегодняшний день существует еще не один десяток  видео упражнений для пресса, которые помогут  придать вашему животу оптимальную форму и избавиться от лишних складок на талии. Главное: не лениться и заниматься такой зарядкой не "от случая к случаю", а достаточно регулярно.

Видео Упражнения для Пресса: Мотивирующие Фото















































Чудо Обертывания Для Похудения в Домашни...
Полезный Завтрак для Похудения!
Прекрасные Упражнения для Похудения Ног:...

 Источник: 
Категория: Все о Похудении | Автор:
отзывы
Нравится
Школа Онлайн Похудения-It-Woomen.ru © 2010-2012
Сайт о похудении, правильном питании, успешных историях похудения, звездных диетах, самых красивых фигурах знаменитостей и моделей. На нашем сайте о похудении it-woomen.ru вы сможете подобрать для себя преемлимую для вас диету для похудения, план и режим питания для похудения и здоровья, посмотреть комплексы видео упражнений на все группы мышц для похудения и стройности, а также видео занятия йогой и пилатесом для обретения гармонии души и тела. Все о похудении на сайте it-woomen.ru - правильное питание, диеты, системы питания, комплексы упражнений, успешные история похудения, фигуры и параметры звезд и моделей, как похудеть после подов, фото похудевших - до и после, правильная мотивация для похудения. Добро пожаловать на наш сайт о похудении it-woomen.ru!
Копирование материалов разрешено только при указании геперссылки - it-woomen.ru

Тиц и pr сайта Создать сайт бесплатно