Екатерина Мириманова: «Как я похудела на 60 кг!»

1
8
У меня с детства были проблемы с лишним весом. Но после гормонального лечения и сложнойбеременности мой вес достиг 90 кг и на этом не останавливался. А когда моей дочери исполнилось полгода, я весила уже все 120 кг!

Возраст — 25 лет
Вес (в настоящее время) — 60 кг
Рост — 175 см

Параметры Фигуры (в настоящее время):

грудь — 91 см(- 40 см)
талия — 63 см( — 37 см)
бедер — 91 см( — 40 см)



Похудание – это вопрос мотивации! В какой-то момент мнепросто сильно надоело, что на меня смотрят как на хорошего товарища, профессионала своего дела, а не как на красивую молодую женщину!


Екатерина Мириманова: прощайте, килограммы!

Ни одна известная мне диета на 100% не помогала мне. И тогда я решила придумать что-то свое. Я «отменила» все поздниеужины, хотя сделать это было достаточно сложно, так как работала до 9 часов вечера и стала перекусывать на работе  в 6 часов вечера.  А после работы пила только мятныйчай.

Все «вредности» я начала есть до 12 часов дня. Вэту категорию попали не только сладости, но и все излишнежирное и просто тяжелая пища. 

Физические нагрузки + Уход за кожей

Позже, к новому режиму питания я добавила и ежедневную гимнастику. Разработала для себякомплекс, который состоял из обычных упражнений на пресс, несколькихвариантов для рук, ног, груди и ягодиц. Весь комплекс упражнений занимал не более 20минут, а иногда даже меньше.

В процессе моего похудения я заметила, что к растяжкам появившимся во время беременности  добавилась дряблость кожи. Это побудило меня ежедневно уделять внимание проблемным местам: поверх геля длядуша я наносила молотый кофе, после скраба, минут на пять, был душ, а затем массаж с обычным кремом и мумие  — для мест, где были растяжки.Через месяц кожа стала более упругой и больше не провисала, даже несмотряна то что я продолжала стремительно худеть.


Екатерина Мириманова: главное — верить!

Сейчас я ношу 42 — 44 размер, не ограничиваю себя ввыборе одежды и уже 1,5 года вешу 60 кг. Все,что  произошло со мной, многому меня научило.  Я вновь поверила: невозможное становится реальностью, если упорноработать и верить в чудо!

Как поддерживать форму после похудения?

Руководствуйтесь пословицей — «завтрак съешь сам, обед раздели сдругом, а ужин отдай врагу». Совсем от ужина отказываться не стоит, но пусть он будет максимально легким!

Ежедневно делайте упражнения, пусть всего 5 -10 минут.

Не забывайте о том, что коже во время похудениятребуется особый и правильный уход.

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. в 25 лет так выглядеть? Увольте. На фото женщине около сорока лет! Да и про 60 кг фигня. Не структурное тело. 65 норм при наличии мышц при таком росте. Тут ток похудение без ФИГУРЫ.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь