Екатерина Мириманова: «Как я похудела на 60 кг!»

У меня с детства были проблемы с лишним весом. Но после гормонального лечения и сложнойбеременности мой вес достиг 90 кг и на этом не останавливался. А когда моей дочери исполнилось полгода, я весила уже все 120 кг!

Возраст — 25 лет
Вес (в настоящее время) — 60 кг
Рост — 175 см

Параметры Фигуры (в настоящее время):

грудь — 91 см(- 40 см)
талия — 63 см( — 37 см)
бедер — 91 см( — 40 см)



Похудание – это вопрос мотивации! В какой-то момент мнепросто сильно надоело, что на меня смотрят как на хорошего товарища, профессионала своего дела, а не как на красивую молодую женщину!


Екатерина Мириманова: прощайте, килограммы!

Ни одна известная мне диета на 100% не помогала мне. И тогда я решила придумать что-то свое. Я «отменила» все поздниеужины, хотя сделать это было достаточно сложно, так как работала до 9 часов вечера и стала перекусывать на работе  в 6 часов вечера.  А после работы пила только мятныйчай.

Все «вредности» я начала есть до 12 часов дня. Вэту категорию попали не только сладости, но и все излишнежирное и просто тяжелая пища. 

Физические нагрузки + Уход за кожей

Позже, к новому режиму питания я добавила и ежедневную гимнастику. Разработала для себякомплекс, который состоял из обычных упражнений на пресс, несколькихвариантов для рук, ног, груди и ягодиц. Весь комплекс упражнений занимал не более 20минут, а иногда даже меньше.

В процессе моего похудения я заметила, что к растяжкам появившимся во время беременности  добавилась дряблость кожи. Это побудило меня ежедневно уделять внимание проблемным местам: поверх геля длядуша я наносила молотый кофе, после скраба, минут на пять, был душ, а затем массаж с обычным кремом и мумие  — для мест, где были растяжки.Через месяц кожа стала более упругой и больше не провисала, даже несмотряна то что я продолжала стремительно худеть.


Екатерина Мириманова: главное — верить!

Сейчас я ношу 42 — 44 размер, не ограничиваю себя ввыборе одежды и уже 1,5 года вешу 60 кг. Все,что  произошло со мной, многому меня научило.  Я вновь поверила: невозможное становится реальностью, если упорноработать и верить в чудо!

Как поддерживать форму после похудения?

Руководствуйтесь пословицей — «завтрак съешь сам, обед раздели сдругом, а ужин отдай врагу». Совсем от ужина отказываться не стоит, но пусть он будет максимально легким!

Ежедневно делайте упражнения, пусть всего 5 -10 минут.

Не забывайте о том, что коже во время похудениятребуется особый и правильный уход.

кукулуд
2016-06-14 09:55:51
в 25 лет так выглядеть? Увольте. На фото женщине около сорока лет! Да и про 60 кг фигня. Не структурное тело. 65 норм при наличии мышц при таком росте. Тут ток похудение без ФИГУРЫ.