Для того, чтобы избавиться от второго подбородка, стоит обратить внимание, какой из этих факторов спровоцировал излишнее скопление жира в этой области. 

Причины появления второго подбородка:

• хотя этот фактор не является причиной, но довольно часто предрасположенность к образованию второго подбородка передается по наследству, определить, относитесь ли вы к группе риска легко, нужно просто посмотреть на своих близких родственников и своевременно начать профилактику, делая упражнения от второго подбородка;
• привычка читать лёжа;
• длительное пребывание за монитором компьютера, правда, при условии, что вы не следите за правильной осанкой;
• слабые лицевые мышцы;
• резкое похудение;
• неправильная осанка, особенно сутулость, усугубленная привычкой наклонять голову вперёд;
• привычка отдыхать ночью на высоких подушках;
• заболевания щитовидной железы или сахарный диабет;
• неправильно питание. 
• редко (!), но появление второго подбородка может спровоцировать неправильный массаж, ведь лицо имеет массу мелких мышц, и если их массажировать не в том направлении, можно получить обратный эффект. 

Как эффективно избавиться от второго подбородка?

Понятно, что если вовремя заметить проблему и, в первую очередь, устранить влияние определённых факторов, то можно пресечь проблему, как говорят, в корне. Конечно, в самых запущенных случаях придётся обращаться к помощи пластики, но даже в этом случае проблема может возвратиться, при этом подбородок будет ещё уродливее.

• Главное правило, которого стоит придерживаться: двойной подбородок «не любит» внимания, то есть если вы постоянно ухаживаете за зоной шеи (что многие упускают!), то риск гораздо снижается. Причём подойдет как специальные средства, улучшающие эластичность кожи, так и просто кремы, тоники, молочко для ухода за кожей шеи (тела).
• Можно использовать покупные или домашние маски, например, с дрожжами, картофельным пюре с мёдом, косметической глины.
• Очень улучшает упругость кожи шеи контрастный душ, массаж этой области влажным полотенцем, а также контрастные компрессы. Для этого нужно налаживать на лицо попеременно (по несколько минут, общая продолжительность – минут 15) салфетки, смоченные в холодной и горячей воде.
• Один из самых действенных способов – это специальные упражнения от второго подбородка, конечно же, если все не слишком запущено.

Упражнения от второго подбородка 

Приведем для примера несколько таких упражнений:

1. Довольно забавное и весёлое упражнение: берем в зубы карандаш и пишем в воздухе, например, буквы алфавита (заодно буквы вспомним) или какое-нибудь послание (главное, достаточно длинное). Следите только, чтобы движения вашей головы были достаточно энергичные. 
2. Ещё одно не менее забавное упражнение: нужно попытаться дотянуться кончиком языка к носу. Вряд ли у вас это получится, но приложенные усилия должны дать эффект (нужно задерживать язык в таком положении на секунд 10-15).
3. Прижимаем подбородок к голове, руки в замок на затылке. Пытаемся поднять голову, напрягая мышцы подбородка и одновременно прижимая голову сомкнутыми руками.

Йога против второго подбородка видео упражнения

 

Йога для шеи и подбородка видео упражнения