Фитнес йога пилатес

Велотренировки: секреты эффективного похудения

Девушка на велосипеде

Езда на велосипеде набирает популярность. Всё больше городских жителей сознательно пересаживаются на двухколёсный транспорт, отказываясь от комфортабельных автомобилей. Велосипед перестаёт быть сезонным — даже зимой велосипедистами на дорогах уже никого не удивить. За что любят байк приверженцы здорового образа жизни? Поможет ли этот снаряд похудеть и поддержать хорошую физическую форму?

Подробнее »

Поможет ли похудеть упражнение «планка»?

планка

Если нет времени для посещения тренажёрного зала, но есть необходимость за короткий срок укрепить основные группы мышц, подтянуть живот и исправить осанку, то простое упражнение планка эффективно в этом поможет.

Подробнее »

Видео Упражнения Джиллиан Майклс: «Стройная фигура за 30 дней», «Плоский живот за 6 недель», «Нет проблемным зонам»

Эта программа недаром заявленакак прогрессивная методика преображения тела, потому что первые результаты при регулярных занятиях незаставят себя ждать.

Подробнее »