Спортивное питание: виды и назначение

0
50

Назначение и разновидности спортивного питания

Спортивное питание — это группа специализированных продуктов, смесей и напитков повышенной биологической ценности, выступающих в качестве дополнительного источника белков, жиров, углеводов, минералов, витаминов, аминокислот и др.

Если десять лет назад прием специализированных продуктов питания ассоциировался в основном с атлетами, лицами, занимающимися бодибилдингом и фитнесом, теперь спортивное питание входит в рацион людей, которые стараются вести здоровый образ жизни.

Пищевые добавки решают совершенно разные задачи: помогают набирать мышечную массу, способствуют снижению веса тела, заряжают энергией.

Спортивные добавки используются в качестве перекуса и могут заменить один из приемов пищи, если готовить некогда или нет возможности поесть. Несколько ложек сыпучего продукта заливаются водой, молоком или соком размешиваются в шейкере — и энергия, которая так необходима организму оперативно поступает к клеткам.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  На что стоит обратить внимание при выборе блендера

Основные виды спортпита

Выбор спортивного питания зависит от целей, которые стоят перед спортсменом или любителем активного образа жизни. К наиболее распространенным пищевым добавкам относятся:

  • Протеин в основном используют при наборе мышечной массы и выделяют из сои, молочной сыворотки или яиц. Его главное назначение — быстро восполнить запас белка.
  • BCAA — легкоусвояемый организмом комплекс аминокислот. Помогает мышцам расти активнее.
  • Креатин применяют, чтобы оперативно набрать массу тела. Он хорошо усваивается и впитывает воду.
  • L-карнитин — аминокислота, которая в сочетании с физической нагрузкой поможет добиться снижения веса.
  • Витаминные и минеральные комплексы — содержат суточный набор необходимых организму микронутриентов.
  • Жиросжигатели позволяют уменьшить жировые отложения.
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  CRM-система для бизнеса

Купить аминокислоты и другое спортивное питание можно в спортивных или интернет-магазинах, например, на мартекплейсе itexst.ru. На сайте представлены средства для набора мышечной массы и активного похудения, добавки для повышения выносливости и восполнения энергии, витаминно-минеральные, антиоксидантные и растительные комплексы. Здесь можно найти протеины, глутамин, концентрированные углеводные гели и напитки, аминокислотные комплексы и др.

Преимущества пищевых добавок

Спортивное питание ценится за следующие качества:

  • быстро готовится;
  • легко усваивается;
  • насыщает организм нужными веществами;
  • не перегружает пищеварительную систему;
  • имеет срок хранения от полугода до трех лет.
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Преимущество женских сумок трансформер.

На сайте магазина спортивного питания itexst.ru вы найдете качественные продукты производства итальянских марок Syform, Pharmera с подробным описанием характеристик к каждому товару. Читайте об условиях оплаты и доставки товара на портале маркетплейса.